8 детокс-способов для тех, кто ни в чем себе не отказывал все праздники

0
100

Чтобы организм быстрее пришел в себя после новогоднего загула, внеси в повседневную рутину небольшие изменения, и ты почувствуешь себя существенно лучше!

1. Дополнительная подушка

1Временно перейди на сон с высоко поднятой головой: лишняя подушка поможет наладить процесс лимфодренажа, и утренние отеки сойдут на нет.

2. Вода с лимоном

2Природный диуретик, лимонный сок поддержит организм витамином С и выведет скопившиеся токсины.

3. Огурцы

3Кверцетин, природный антиоксидант, поможет улучшить работу почек и пищеварения,уменьшит количество свободных радикалов и снизит отечность.

4. Чай с имбирем

4Бодрит лучше, чем кофе, стимулирует иммунную систему.

5. Чай с мятой

5Нормализует пищеварение и снимает проблему повышенного газообразования.

6. Яблочный уксус

6Чайная ложка, добавленная в твой утренний чай или воду, ускорит метаболизм.

7. Асаны со скручиванием тела

7Любые позы йоги, в которых ты скручиваешься в области талии, помогут работе печени,поджелудочной и почек.

8. Баня

8Ничто не способствует хорошему самочувствию так, как русская баня: в парилке ты избавишься от лишней жидкости и токсинов, а ледяной бассейн простимулирует работу сосудов.